بله خوب

استخوانی از تقسیم آن ها بیشتر باشد. اگر همچنین اتفاقی

رخ بدهد حفره های استخوانی بزرگ تر از حد معمول می شود.

در این موقع استحکام استخوان ها کم می شود و در بدترین

حالت ممکن با یک خم شدن استخوان می شکند.

اصلی ترین عوامل پوکی استخوان سن، وزن و جنسیت 

هستند. هرچه سن بالا برود به دلیل فعالیت کمتر احتمال

پوکی استخوان افزایش پیدا می کند. 

بیشتر زنان به دلیل فعالیت کمتری که نسبت به مردان

دارند بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند.

زمانی که فرد اضافه وزن دارد چون مواد غذایی متفاوتی 

می خورد احتمال پوکی استخوان کمتر است ولی چون وزن

زیادی روی استخوان  ها قرار می گیرد باعث بیماری های

مفصلی می شود. و کمبود وزن باعث می شود که مواد

معدنی به استخوان نرسد.

عواملی که باعث پوکی استخان می شوند:

1-چای

2-سیگار

3-استفاده بیش از حد سرکه و ترشی

4-نمک

عواملی که باعث پیشگیری از پوکی استخوان می شوند:

1-پیاده روی یک روز در میان 20 دقیقه

2-استفاده از لبنیات

3-خواب کافی

4-ورزش یوگا

پیشگیری بهتر درمان است پس چه بهتر قبل از

ابتلا به بیماری جلوی آن را بگیریم.

                               شب و روزگار خوش